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Un corps ferme et musclé, qui n'en a jamais révé ? Avec l'application de musculation Runtastic Results, plus besoin de passer des heures à la salle de gym ni d'aucun équipement ! Entraînez-vous à la maison, dans le parc ou encore sur la plage grâce à un programme d'entraînement personnalisé de 12 semaines et plus de 180 vidéos d'exercices de musculation au poids du corps. La fonction du Workout Creator vous permet même de créer vos entraînements sur mesure selon la partie du corps que vous voulez muscler - bras, fessier, abdos et tronc, jambes ou haut du corps - et le temps dont vous disposez !

Tous les exercices de musculation (ainsi que des exercices d'échauffement et d'étirement) sont expliqués en détails dans des vidéos tutorielles et ne nécessitent aucun équipement. Démarrez dès aujourd'hui votre programme d'entraînement et atteignez rapidement votre objectif, qu'il s'agisse de perdre du poids, de muscler votre corps ou de vous remettre en forme.

FONCTIONS & AVANTAGES
* Un plan d’entraînement personnalisé de 12 semaines
* Workout Creator : choisissez la durée de l'entraînement et la partie du corps que vous voulez muscler
* Des exercices de musculation réalisables n’importe où, n’importe quand et sans matériel !
* + de 180 vidéos d’exercices en HD : description et démonstration vidéo de tous les exercices par un expert pour une mise en pratique correcte et en toute sécurité.
* Exercices indépendants supplémentaires : des entraînements de musculation avec plusieurs niveaux de difficulté sont disponibles pour brûler plus de calories et gagner du muscle !
* Exercices sur grand écran à la maison : suivez votre programme de musculation & fitness Runtastic Results sur votre tablette ou bien sur votre écran de télé via Chromecast.

MOTIVATION & CONSEILS
* Soutien de la communauté : laissez-vous inspirer par des millions de sportifs qui s'entraînent aux quatre coins du monde.
* Des conseils et des citations inspirantes de votre coach sportif dans l’application pour booster votre motivation.
* De la diversité à l'entraînement grâce à une large variété d'exercices de musculation différents
* Guide de nutrition : recevez chaque semaine des conseils de nutrition et de santé pour compléter votre entraînement et maximiser vos résultats.

VOTRE COACH PERSONNEL
Results est la solution idéale pour un entraînement complet. Mais si vous voulez tonifier certaines parties de votre corps en particulier, la fonction Workout Creator est faite pour vous ! Choisissez un groupe de muscles (par exemple abdos et tronc, bras ou fessier) et la durée de votre séance et obtenez un entraînement à la carte et adapté à vos besoins !

Un abonnement Premium est nécessaire pour avoir un accès complet à l’ensemble des fonctionnalités de l’appli Results et aux 12 semaines d’entraînement. Vous pouvez néanmoins tester plusieurs entraînements indépendants gratuitement, tels qu’Alpha, Bravo, Charlie, Oscar, Whiskey et Yankee.

L'heure du changement a sonné. Téléchargez dès aujourd'hui Runtastic Results et démarrez votre plan d'entraînement de 12 semaines pour muscler votre corps sans avoir à vous rendre à la salle de gym. Découvrez un programme d'entraînement flexible, personnalisable et adapté à votre niveau. Peu importe votre objectif - gagner du muscle, perdre du poids ou vous remettre en forme - l'appli Results vous aidera à l'atteindre en un minimum de temps.

Instructions :

- Transférer l'application vers smarphone/tablette
- Installer le fichier APK avec un explorateur de fichiers
en ayant activé les Sources Inconnues dans les paramètres