Extreme Download

"Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées
au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale,
pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle. 2 h chrono pour mieux dormir est le petit
livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes
afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performant au quotidien.