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Libre et heureux avec l'analyse transactionnelle



Si vous vous sentez parfois prisonnier de scénarios, de rôles, de schémas de comportements et de relations, l'analyse transactionnelle vous offre une grille de lecture éclairante sur les échanges au quotidien. Cet ouvrage pratique et complet vous permettra à travers des exemples, des quiz et des exercices :



- De comprendre les concepts clés de l'AT : les signes de reconnaissance, les états du moi, les jeux psychologiques, les positions de vie...

- D'identifier vos besoins fondamentaux, et les enjeux cachés derrière tout échange, appelé "transaction".

- De prendre conscience des scénarios ou injonctions qui vous ont été imposés, et de vous en libérer.

- De vivre des relations authentiques et apaisées au sein de votre famille, de votre cercle d'amis, de votre réseau professionnel...



Sommaire :



- Découvrir l'AT, théorie de la communication



Les signes d'attention

Les positions de vie

Les états du moi

Les transactions

La symbiose et la fusion

La méconnaissance

Les sentiments authentiques et parasites

Les jeux psychologiques

La structuration du temps

Le scénario de vie

Les drivers et personnalités



- Maîtriser l'AT, théorie du développement



Les besoins fondamentaux

La construction des positions de vie

Les états du moi structurels

La construction des émotions

La symbiose et la méconnaissance

La genèse du scénario de vie

Les impasses

Les scénarios culturels et transgénérationnels



- Appliquer l'AT, l'AT en pratique



Les contrats

Le processus de groupe

Le champ psychothérapie

Le champ éducation

Le champ organisation

Le champ guidance

L'autonomie